Oppdag Din Indre Balanse

Holistisk Yoga

Klassisk yoga kombinert med moderne bevissthetsteknikker. Våre erfarne instruktører leder deg gjennom flytende sekvenser som styrker fleksibilitet og indre ro.

Dynamisk Pilates

Presis kroppskontroll møter kraftfull kjernetrening. Vårt pilatesproram bygger styrke, koordinasjon og grasisøs bevegelse fra dypeste muskelnivå.

Vannfitness Aqua

Lavpåvirkning treningsform i oppvarmet basseng. Perfekt kombinasjon av motstand og støtte som styrker hele kroppen mens du opplever terapeutisk avslapning.

Stillhet Meditasjon

Guidet meditasjon i stillfredelige omgivelser. Lær mindfulness-teknikker som bringer mental klarhet, reduserer stress og skaper dypere selvforståelse.

Flytende Tai Chi

Eldgamle kinesiske bevegelsesformer som fremmer indre energi og balanse. Myke, kontrollerte bevegelser som styrker både fysisk stabilitet og mental fokus.

Morgenvitalitet

Start dagen med energi og fokus. 90-minutters program som kombinerer gentle yoga, åndedretts øvelser og kort meditasjon. Perfekt for travle mennesker som vil skape en rolig start på dagen.

• Daglig kl. 06:30 - 08:00
• Maksimalt 12 deltakere
• Inkluderer sunn morgenmåltid
• Personlig oppfølging

Kveldsharmoni

Avslutt dagen med ro og restitutsjon. Blanding av restorative yoga, dyp meditasjon og tai chi-bevegelser som forbereder kropp og sinn for dypere hvile.

• Daglig kl. 19:00 - 20:30
• Intim atmosfære for 8 personer
• Beroligende te-service
• Sovnoptimalisering

Helgeretreater

Intensiv helgeoppleve med fokus på dyp transformasjon. Tre dager med varierte aktiviteter, naturopplevelser og personlig veiledning for varig endring.

• Månedlige weekender
• Maksimalt 16 deltakere
• Inkluderer alle måltider
• Opphold i naturskjønne omgivelser

Privat Mentoring

En-til-en veiledning med våre mest erfarne instruktører. Fullstendig tilpasset dine individuelle behov, mål og livssituasjon for optimal progresjon.

• Fleksible tider etter avtale
• Personlig treningsplan
• Livsstilsrådgivning inkludert
• Kontinuerlig oppfølging

Oppvarmede Bassenger

Tre separate bassenger designet for ulike aktiviteter - fra intensive vannfitness økter til meditativ vannterapi. Konstant 32°C temperatur og pristine vannskvalitet.

Serenitet Studios

Fem stillfredelige rom med naturlig lys og akustikk optimalisert for yoga, meditasjon og mindfulness-praksis. Hver studio har sin unike atmosfære og energi.

Relax Lounge

Eksklusiv avslapningsområde med dype lenestiler, bibliotek med velværelitteratur og te-bar med organiske urter. Det perfekte stedet for refleksjon før og etter økter.

Privat Garderober

Luksuriøse, private garderober med dusj, skjønnhetsprodukter og alle fasiliteter du trenger. Hver garderobe er individuelt designet for maksimal komfort og privatliv.

Naturlig Uteareal

Vakker hage med mediativ gangsti, utendørs yoga-plattform og stille områder for kontemplasjon. Designet for å koble deg med naturens ro og rytme.

Kostholdsveiledning

Fullverdig kjøkken og konsultasjonsrom hvor våre næringsfysiologer gir personlig kostholdsveiledning og lærer deg å lage næringsrike måltider som støtter din velværejourney.